4月学习资料（1）

【书名】《修复情绪的100项艺术练习》

【作者】 莉亚·古兹曼

【内容简介】

这本书开篇介绍艺术治疗的起源、价值及与治疗的关系，引导读者理解艺术疗愈的原理。随后给出100个创作练习，涵盖多种艺术形式。其中10项暖身艺术练习，帮助读者学会放松和表达，培养积极心态；90项策略性疗愈练习，借助艺术与心理学知识，助力读者创造性地表达情感，应对情绪障碍。每个练习都有创作意图解释、互动问题，还有材料清单和温馨提示，从绘画时对不同颜色画笔的选择，到摄影时设备的准备等都有涉及，读者能轻松上手，在创作后深入思考，实现情绪修复与自我成长。

【读书心得】

《修复情绪的 100 项艺术练习》对孩子而言，是一本不可多得的成长指南。书中丰富多样的练习，能助力孩子学会情绪表达。比如，绘画练习让孩子用色彩和线条描绘内心感受，把难以言说的情绪具象化，从而更好地认识自己的喜怒哀乐。像在画 “我的心情” 主题画时，孩子可以把开心画成明亮的色彩，难过画成暗沉色调，借此梳理情绪。

同时，这些练习还能培养孩子积极应对问题的能力。当孩子在创作中遇到困难，如手工制作失败时，按照书中引导去思考改进，这个过程锻炼了他们解决问题的思维，使孩子在面对生活中的挫折时，也能保持乐观，积极寻找解决办法。而且，艺术创作本身具有趣味性，能激发孩子的创造力和想象力。孩子在进行艺术练习的过程中，思维不断拓展，这不仅有助于情绪管理，还能为学习和生活注入源源不断的活力。